瓜子的脂肪含量很高所以吃瓜子相当于喝油这个说法对不对？瓜子是我们的传统零食，很多人非常爱吃，最新流行一句话，吃瓜子相当于喝油，突然一想，瓜子的脂肪含量很高，这句话还真有可能是真的，这是蚂蚁庄园今日答案12.19，很多玩家不知道瓜子的脂肪含量很高所以吃瓜子相当于喝油这个说法对不对，感兴趣的玩家一起来看看吧

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瓜子的脂肪含量很高所以吃瓜子相当于喝油这个说法

A、太夸张，不足为信  B、非常对

答案：太夸张，不足为信

答案解析：

每100克煮熟的原葵花籽，脂肪含量约为49克，其他口味的瓜子脂肪含量更高。瓜子里确实有更多的脂肪，但是说食用油太夸张了，恐怕你得吃很多瓜子。

但瓜子中也有很多不饱和脂肪酸，很多人也知道不饱和脂肪酸对健康有益，适量食用瓜子，还可能收获以下好处。

瓜子富含不饱和脂肪酸，有利于降低人体内有害胆固醇的含量，对预防动脉硬化有一定的辅助作用，也有利于维持各项指标的正常。

瓜子还含有一些微量元素和矿物质，特别是硅，它对保护皮肤和头发有好处，吃适量瓜子，可以及时补充；而且还有维生素E，抗氧化能力强，能帮助体内清除自由基，保护皮肤，延缓衰老。

瓜子中也含有丰富的卵磷脂，吃得适当，对大脑的健康也有好处。

瓜子在开裂的过程中，消化液也会不断分泌，在一定程度上也有助于食用。

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